Hedelmällinen elämäntapa
Alessandralla on holistinen lähestymistapa hedelmällisyyteen. Hedelmällisyys ei ole erillinen osa kehoa ja elämää. Itse asiassa hedelmällisyys alkaa aivoista, tarkemmin ottaen hypotalamuksesta. Hyvin moni asia vaikuttaa hypotalamukseen - ja hyvin moni asia vaikuttaa hormonitasapainoon ja hedelmällisyyteen. Lähtökohta on, että sinä voit omilla valinnoillasi vaikuttaa hedelmällisyyteen ja lisääntymisterveyteen.
Mutta mitkä konkreettiset seikat vaikuttavat hedelmällisyyteen? Mitkä kolme asiaa ovat raskautumisen edellytyksiä? Tilaa Alessandran luento ja opi näistä asioista lisää.
Alla on tietoa hedelmällisyysvalmennuksesta ja hedelmällisyyteen liittyvistä luontaishoidoista.
Yksilöllinen 12 viikon hedelmällisyysvalmennus
Eikö raskaus ole alkanut, vaikka lääkärien mukaan kaiken pitäisi olla hyvin? Onko pahin pelkosi, ettet koskaan tule pitämään vastasyntynyttä vauvaa sylissä? Oletko kokenut useamman keskenmenon?
Kukaan ei voi taata, että tulet lähitulevaisuudessa raskaaksi. Mutta valmennuksen avulla tiedät, että olet tehnyt kaikkesi hedelmällisyytesi kasvattamiseksi. Tiedät, että olet optimoinut mahdollisuudet. Mikään osa-alue ei ole jäänyt huomioimatta. Sinulla on suunnitelma.
12 viikon ajan saat käytännönläheistä ohjeistusta, reseptejä, tukea ja kannustusta. Vaikka et koskaan tulisi raskaaksi, ohjelma tukee yleisterveyttäsi ja hormonitasapainoasi, mikä tarkoittaa enemmän energiaa, vähemmän PMS-oireita ja ajan myötä mahdollisesti normaalit, oireettomat kuukautiset.
Valmennuksessa kaikki hedelmällisyyden palaset otetaan huomioon: täysipainoinen ravitsemus, autonomisen hermoston tukeminen ja stressistä palautuminen, unen tukeminen, munasolun ja siittiösolujen laadun kasvattaminen, hedelmällisten päivien tunnistaminen, kemikaalikuorman vähentäminen - unohtamatta keho-mieli yhteyttä.
Valmennuksen tarjoaa sertifioitu hedelmällisyysvalmentaja Alessandra Sarelin.
Kenelle?
Ohjelma sopii riipumatta siitä, oletko jo aloittanut hedelmällisyyshoidot vai onko pyrkimyksenä luonnollinen raskaus. On tiettyjä tekijöitä, joita et voi hallita, mutta voit itse vaikuttaa hyvin moneen hedelmällisyyteen vaikuttavaan seikkaan kuten omaan ruokavalioon ja elämäntapaan. Moni valinta tapahtuu keittiössä. Ohjelman aikana saat selkeän suunnitelman, miten voit kasvattaa hedelmällisyyttäsi. Ohjelma sopii:
1) Jos pohdit, miten valmistautua raskautta varten itsehoitomenetelmiä käyttäen ja ruokavaliota optimoiden. Saat valmennuksessa paljon uutta tietoa.
2) Kun olet jo pohtinut, mikä voisi olla pielessä, kun lasta ei kuulu. Opit tulkitsemaan kiertoasi ja kehoasi sekä löydät työkaluja kasvattaa hedelmällisyyttäsi. Esimerkiksi, jos haasteena ovat kuukautiskierron häiriöt, kuukautisten puuttuminen, tai jos sinulla on endometrioosi tai vastaava haaste. Saat näihin tilanteisiin itsehoito-, ruokavalio-, yrtti- ja ravintolisäsuosituksia.
3) Kun olet menossa tai olet jo lapsettomuushoidoissa, niin valmennus voi antaa sinulle keinoja auttaa itseäsi vielä lisää. Ruokavaliolla ja itsehoidoilla voit optimoida hedelmällisyyttäsi.
Mihin valmennus pohjautuu?
Valmennuksessa käymme läpi Alessandran opettajan Kela Smithin ohjelman Hormone PUZZLE. Hormone PUZZLE on auttanut satoja pariskuntia onnistumaan. Ohjelmassa opit kaiken hedelmällisestä elämäntavasta. Ravitsemus on yksi iso palanen, mutta kierron kartoittaminen ja hermoston tasapainottaminen sekä itsehoiva ovat myös tärkeässä roolissa valmennuksessa. Valmennus alkaa neljän viikon Hormone Reset -ohjelmalla.
Mitä valmennukseen kuuluu?
Valmennukseen kuuluu 10 x 45-60 min tapaamista etäyhteyksillä. Kumppani voi myös osallistua silloin, kun teema koskee häntä tai molempia. Valmennukseen kuuluu myös kirjallista materiaalia, reseptejä, meditaatiota ja kirjallisia harjoituksia.
Hinta: 595e (maksetaan kahdessa erässä).
Mahdollisuus tilata Dutch-hormonitesti. Testin tulkinta alennettuun hintaan mikäli se tilataan valmennuksen yhteydessä.
Ota yhteyttä alessandra.sarelin@gmail.com
“20-vuotiaana kävin gynekologilla. Syy käyntiin oli kivuliaat ja runsaat kuukautiset. Gynekologi sanoi, että minulla on endometrioosi ja lasten saaminen tulisi olemaan vaikeaa, ellei mahdotonta. Olin ihan murtunut. 21-vuotiaana tulin raskaaksi vuoden yritysten jälkeen, mutta raskaus meni kesken. Seurasi toinen keskenmeno. Kolmannella kerralla sain pitää lapsen. Muutaman vuoden jälkeen sain taas keskenmenon. Kaikki keskenmenot on jättäneet valtavan trauman ja pelon. Tapasin uuden miehen ja saimme lapsen, tällä kerralla ilman ongelmia. Mutta koska on ollut niin vaikea tulla raskaaksi ja ylläpitää raskaus loppuun saakka, päätin tällä kerralla yrittää uutta raskautta heti imetyksen loputtua. Nyt ikääkin oli jo enemmän. Sen takia halusin varata Alessandran konsultaation. Kolme kuukautiskiertoa myöhemmin olin raskaana! Ja nyt viikkoja on jo 23 ja uskallan toivoa parasta. Ehkä olen hedelmällisempi kuin koskaan ja ehkä voin saada vielä lisää lapsia! On toiveikas olo.”
Viiden kerran hedelmällisyysvalmennus
Valmennus antaa tukea, kun valmistelet kehoa ja mieltä raskauteen. Haluat kasvattaa hedelmällisyyttäsi ja edistää tervettä raskautta.
1) Kuukautiskierron kartoittaminen 1,5 h
Terve kierto on hedelmällisyyden A ja O. Opi lukemaan kiertoasi ja sen viestejä. Kierron pituus, tiputteluvuoto, kuukautiskrampit - kaikki oireet viestittävät jotain hormonitasapainosta ja lisääntymisterveydestä. Opi eri tapoja seurata kiertoa ja hedelmällistä ikkunaa. Esitietolomakkeen läpikäyminen.
2) Hedelmällinen ruokavalio 1,5 h
Ruokavalio vaikuttaa monasolun ja siittiösolujen laatuun sekä tärkeään progesteronihormoniin. Tämä osio voi olla suunnattu myös kumppanille, jos hän niin toivoo. Käymme läpi ateriarytmiä ja ateriakoostumusta. Saatko tarpeeksi aminohappoja, kuitua, hiilihydraatteja ja ravsaa? Keho tarvitsee “budjetin” hedelmällsyyden ylläpitämiselle.
3) Itsehoiva yrteillä 1 h
Kohtua ja koko lantion maljaa kannattaa hoivata lämmöllä ja yrteillä, jotta verenkierto paranee ja kohdun limakalvo puhdistuu ennen raskautta. Käymme läpi V-steaming ja/tai muut itsehoitomenetelmät (esim. risiiniöljypakkaus ja kohdun hieronta) sekä hormonitasapainoa hellivät yrtit. (Tämä jätetään pois mikäli olet lapsettomuushoidoissa.)
4) Mielen voima: Rajoittavien uskomusten purkaminen ja stressin hallinta arjessa 1,5 h
EFT-valmennus, jossa on mahdollista katsoa uskomuksiaan hedelmällisyyteen liittyen, kohdata vaikeita tunteita ja purkaa stressiä. Saat myös harjoituksia, joita voit käyttää itsenäisesti arjessa (mm. autonomisen hermoston rauhoittaminen).
Mietimme myös elintapoja: Unta, liikuntaa ja kiertotietoista elämäntapaa.
5) Seurantatapaaminen 1 h
Viimeistään 2 kuukautta valmennuksen viimeisen tapaamisen jälkeen. Mikä on nyt muuttunut? Katsomme kuukautiskiertoa, ruuansulatusta, stressitasoja yms. ja mietimme jatkotoimenpiteitä.
Tapaamiset ovat 2-4 viikon välein, asiakkaan toiveen mukaisesti. Muista, että muutoksiin menee aikaa vähintään kolme kuukautta. Tapaamisten välissä saat materiaalia ja harjoituksia.
Hinta 350€ (lasku kahdessa erässä).
Mahdollisuus tilata Dutch-hormonitesti. Testin tulkinta voi kuulua valmennukseen.
Ota yhteyttä alessandra.sarelin@gmail.com
“Olen ollut tosi tyytyväinen tähän valmennukseen. Varmasti “nuoren tytön limakalvo” (hedelmällisyyslääkärin sanojen mukaan) ja että ovulaatio tapahtuu, on tämän tulosta. Lääkäri ihmetteli muuttuneita kilpirauhasarvoja ja kysyi paljonko käytän lääkettä. Kun kävi ilmi, ettei lääkitystä ole, hän oli tosi ihmeissään. Lämmin kiitos työstä, mitä teet. Se on hurjan merkittävää.”
Uusi palvelu: Hedelmällisyyshoivaa
Pakettiin kuuluu hedelmällisyysvalmennuksen lisäksi luontaishoitoja Paraisten vastaanotolla (huom. Turku, Kaarina, Parainen ja saaristo-alueet). Näin saat tiedollisen ja emotionaalisen tuen lisäksi myös fyysistä ja energeettistä hoivaa. Hoidon kesto on 3-6 kuukautta.
Sisältö
3 x koko kehon moksaus (moxibustion)
6 x Paul Schmidt siniaaltobioresonanssianalyysi- ja harmonisaatio-ohjelma (suoliston, HPA-akselin ja hormonitasapainon protokollat)
1 x kohdun yrttihoito (höyrytys) sekä yrtit ja kotihoito-ohjeet. Saat laatikon lainaksi tarvittaessa.
1 x risiiniöljypakkaus ja kohtuhieronnan opastus
5 x hormonivalmennus liittyen hedelmälliseen ruokavalioon, kiertotietoiseen elämäntapaan, itsehoivaan, yrtteihin ja hermoston tasapainoittamiseen. Valmennus tapahtuu etäyhteyksillä. Kesto 60-90 min/ kerta.
Tämän lisäksi saat reseptejä ja harjoituksia sekä tarpeen mukaan rauta-arvojen nostamiseen liittyvät ohjeet.
3-6 kuukauden aikana voit itse valita, missä tahdissa käytät palveluita. Myös kumppanisi on tervetullut hoitoihin ja valmennuksiin mukaan.
Hoidot Paraisilla
Moksa: Lämmitä, paranna virtausta, lisää Qi:tä
Hoidossa keskitytään erityisesti munuaisiin ja vatsan/kohdun alueeseen.
Moksibustion tarkoittaa pyhää palamista. Hoito lisää elämänenergiaa eli Qi:tä ja avaa tukoksia. Hoito on lämmittävä ja vahvistava (lisää yang-energiaa). Qi-energian virtausta edistetään lämpimällä moksaustikulla tiettyjen akupunktiopisteiden kohdalla.
Kesto: 60-70 min.
V-steam / höyrytys: Uudista, tasapainoita, vahvista, puhdista
Yrtit voivat ulkoisesti käytettynä tasapainottaa kuukautiskiertoa sekä edistää hedelmällisyyttä ja kohdun hyvinvointia. Höyrytyksen myötä havaitset ehkä hedelmällisen liman helpommin, sillä sen eritys voi lisääntyä ja muu valkovuoto vähentyä. Voit jatkaa kotona tämän rentouttavan ja lämmittävän itsehoivarituaalin tekemistä.
Kesto: 60 min.
Risiiniöljypakkaus: Puhdista, vähennä kipuja
Risiiniöljy (eng. castor oil) on suosittu ulkoinen hoito erilaisissa kuukautiskiertohäiriöissä. Se sopii erityisen hyvin kuukautiskipujen, endometrioosin ja epäsäännöllisen kierron hoitoon. Risiiniöljypakkaus voi myös edistää ruuansulatusta sekä edesauttaa maksan ja suoliston toimintoja, kuten ummetusta. Risiiniöljy tukee lymfaa ja sitä kautta kehon kykyä poistaa toksiineja. Näin se hoitaa mahdollisia arpikudoksia ja parantaa verenkiertoa koko lantion / vatsan alueella.
Kesto: 30-45 min
Paul Schmidt siniaaltobioresonanssi: stimuloi itseparanemista ja avaa tukossa olevia taajuuksia antaen tukea energian virtaukselle
Bioresonanssilaite Rayocomp on kehitetty Saksassa. Se on sertifioitu ja hyväksytty EU:ssa (eli yritys on todentanut että laite on tehokas ja turvallinen). Suomessa koululääketiede ei ole kuitenkaan hyväksynyt syy-seuraussuhteita, joita esitetään analyysissä.
Laite on ohjelmoitu tuhansille taajuuksille. Taajuudet, jotka analyysissä osoittautuvat olevan tukossa, tasapainotetaan siniaaltojen värähtelyn avulla, jotta elimistön luonnollinen parantumisprosessi saa impulssin. “Everything in life is vibration”, sanoi Einstein. Se on resonanssin ydin. Palautetaan terve resonanssi kehoon, jolloin keho hoitaa paranemisen ihan itse. On kyse värähtelyterapiasta.
Bioresonanssianalyysi osoittaa energeettisiä tukoksia ja energian stagnaatiota – mikä ei ole sama asia kuin lääketieteellinen diagnoosi. Analyysia ei tule sekoittaa laboratoriokokeeseen. Bioresonansilla testaamme, onko energeettinen itsesäätelykyky tarpeeksi vahva. Hedelmällisyyttä ajatellen voimme tukea mm. suoliston, maksan, hypotalamuksen, aivolisäkkeen, lisämunuaisten, kilpirauhasen, estrogeenin ja progesteronin taajuuksia. Naisille ja miehille löytyy omat protokollat.
Alessandralla on kokemusta sadoista analyyseistä. Useimmat hänen asiakkaistaan ovat käyneet säännöllisesti vastaanotolla harmonisoimassa taajuuksiaan ja tukemassa terveyttään jo vuodesta 2016.
Kesto: Ensimmäinen kerta kestää 90 min, jonka jälkeen käyntiin riittää 60 min.
Koko paketin hinta: 299e kuukaudessa (kolmen kuukauden ajan). Säästät 133€ ostaessasi koko hoitopaketin kerralla verrattuna hoitojen yksittäishintoihin. Mahdollisuus tilata Dutch-hormonitesti. Testin tulkinta voi kuulua valmennukseen.
Ravintolisäkonsultaatio
Onko tavoitteena raskaus ja hedelmällisyyden kasvattaminen? Oletko epävarma ravintolisien käytöstä? Haluatko käydä omat ravintolisäsi läpi ammattilaisen kanssa? Tarjoan 70 min. ravintolisäkonsultaation etäyhteyksillä. Konsultaatiossa käymme läpi:
Hedelmällisyyttä kasvattavat vitamiinit, mineraalit ja muut ravintolisät
Yrttivalmisteiden turvallisen käytön (ero teen, kapselin ja tinktuuran välillä; yrttien syklittäminen ja kuuriluontoinen käyttö)
Synteettiset vs. luonnolliset vitamiinit (esim. syaanokobalamiini tai metyylikobalamiini) – mitä minun tulisi tietää?
Imeskelytabletti, tippa vai kapseli? Laadun merkitys
Ravintolisien yhteiskäytön (esim. rauta, sinkki, magnesium)
Erityisryhmien ravintolisät (esim. kasvissyöjät, odottajat)
Tarvittaessa: mitä yrttejä minun tulisi välttää (abortoivat yrtit)
En itse myy ravintolisiä, mutta minulla on ollut luontaistuotekauppa ja sitä kautta olen oppinut paljon valmisteiden laatueroista. Lue lisää aiheesta blogissa