Hyvinvointia vauvavuodeaikaan

Synnytyskertomuksen uusi lempeä tulkinta

Välillä oman synnytyskokemuksen ajatteleminen sattuu. Synnytyksestä voi jäädä syvempiä haavoja. Joskus se on matka aliseen. Joskus jotain menee rikki eikä mikään ole samanlaista. Riippumatta mitä synnytyksessä tapahtui synnytyksellä on syvällinen vaikutus minäkuvaan. 

Synnytys on siirtymäriitti, joka ei ole ohi syntymän myötä. Synnytyksen jälkeen alkaa paluumatka, joka usein vie monta vuotta. Paluumatkalla sisäistät kaiken, mitä olet kokenut ja työstät kokemuksen osaksi omaa elämäntarinaa. Paluumatkalla kävelet monen portin läpi ja jokaisen portin kohdalla muistelet, lajittelet, laitat tapahtumia järjestykseen, keräät tietoa ja annat itselle ja muille anteeksi. Jokaisen portin kohdalla kerrot uuden version omasta synnytystarinastasi. Lue blogiteksti synnytystarinaporteista.

Tuomarin ja uhrin portti voi olla haastava kohdata yksin sillä tuomarin ääni voi olla julma ja armoton ja syyttää sinua siitä mitä synnytyksen aikana tai sen jälkeen tapahtui. Tuomari ehkä sano: “koska tämä tapahtui se tarkoittaa, että sinä olet.... heikko, avuton, kelvoton, et ole naisellinen” tai muuta vastaavaa. Jos synnytyksesi ei mennyt ideaalisi mukaan, voi kokemus rikkoa minäkuvaa ja se on psyykkisesti iso juttu. Silloin joudut katsomaan itseäsi uusien silmälasien läpi.

Annatko sisäisen Tuomarin määritellä kuka olet?

Et voi muuttaa sitä mitä tapahtui. Mutta voit vaikuttaa siihen tarinaan mitä elät ja hengität joka päivä. Voit muuttaa omaa tulkintaasi siitä mitä tapahtui. Voit katsoa itseäsi ja tarinaasi uudesta näkökulmasta. Ehkä syvimmässä haavassa piilee lääkettä? Ehkä siellä on tuntematon lahja?

Synnytyskertomus ei ole staattinen – se muuttuu ja elää, ihan niin kuin ihminen muuttuu ja kehittyy omalla polullaan.

Harjoitusten kautta voimme kulkea lempeästi kohti uutta, myötätuntoista tulkintaa siitä, mitä synnytyksen aikana tai sen jälkeen tapahtui.

Synnytyskertomuksen labyrintti

Synnytyksen aikana kuljet ikään kuin labyrintin polkuja pitkin labyrintin keskustaan, jossa kohtaat lapsesi. Matka labyrintin keskustaan symboloi vanhan kuolemaa ja matka keskustasta ulos uudelleensyntymää. Olet valmis aloittamaan alusta. Matkan jälkeen olet oppinut jotain kuolema-elämä-kuolema syklistä, transformaatiosta, muutoksesta. Katso video.

Labyrintti on ikivanha maailmanlaajuinen transformaation symboli. “Labyrintin paradoksimainen luonne on sekä ympyrämäinen että lineaarinen, yksinkertainen ja monimutkainen, historiallinen ja muuttuva…Labyrintti ilmaisee yhtä aikaa hämmennystä ja selkeyttä, moninaisuutta ja ykseyttä, vankeutta ja vapautta, kaaosta ja järjestystä.” (Lähde: “Book of Symbols”, 2010, Taschen) Monella tapaa labyrintti muistuttaa synnytystä.

Harjoitus nimeltä Birth Story Labyrinth voi auttaa sinua näkemään itsesi ja synnytyksen tapahtumat uudessa valossa.

Varaa aika luovalle harjoitukselle

Tapaamme Zoomissa ja Alessandra ohjaa sinut luovan labyrinttiharjoutuksen läpi. Saat mahdollisuuden palata synnytysmaisemaan, kuunnella uhrin ja tuomarin vuoropuhelia ja löytää armollisuuden ja itsemyötätunnon portti. Labyrintin porteilla kohtaat Portinvartijan, joka kysyy: minkä version synnytyskertomuksesta kerrot nyt ja miksi se sattuu? Voitko luopua kipeästä tulkinnasta?

Tarvitset ison arkin paperia (A3 tai isompi) ja värikyniä tai liituja.

Palautetta

“Heti alkumetreiltä lähtien tuli olo, että tässä on turvallista olla. Alessandralla on lempeä tyyli sanoittaa asioita ymmärrettävästi. Tuntuu kuin tapaaminen olisi jälleen avannut askeleen eteenpäin omaa polkua. Vaikka tapahtunutta synnytystä ei voi muuttaa labyrintti todellakin antoi apua nähdä tilannetta eri näkökulmasta.”  - Linda

“Olin työstänyt vaikeaa synnytyskokemusta kaksi ja puoli vuotta ennen osallistumista Alessan kurssille, ja edelleen synnytys herätti minussa surua ja katkeruutta. Kurssin aikana jotain liikahti, ja vaikeiden tunteiden tilalle tuli myötätunto ja rakkaus, jopa kiitollisuus. Uskalsin alkaa haaveilla toisesta lapsesta, kun olin sinut esikoisen synnytyksen kanssa.” - Sarah Tuomaala

Mihin harjoitus perustuu?

Alessandra on käynyt koulutukset Birth Story Listening sekä Birth Art for Parents amerikkalaisen kätilön Pam Englandin kanssa. Vuodesta 2015 Alessandra on käyttänyt kurssien menetelmiä odottajien ja uusien vanhempien kanssa.

Alessandran lähestymistapa on pedagoginen, ei niinkään terapeuttinen. Harjoitus lisää itsetuntemusta ja voi antaa oivalluksia omista rajoittavista uskomuksista sekä siitä, miten näitä voi purkaa. Hyödynnämme vanhoja myyttejä; näiden tarinoiden kartat auttavat löytämään takaisin kotiin synnytysmatkan (initiaation) paluumatkalta.

Alessaa haastatellaan synnytyskertomuksen merkityksestä kirjassa Äitivuosi.

“Synnytyksessä on monta porttia, joiden läpi kuljet synnytyksen aikana. Samojen porttien läpi kuljet synnytyksen jälkeen, kun pohdit kokemaasi. Silloin vähitellen integroit eli yhdistät synnytystapahtuman osaksi elämääsi. Integroiminen tarkoittaa, että teet kokemuksesta osan omaa elämäntarinaasi niin, että se on ehyt. Riippumatta siitä, minkä näköinen synnytyksesi on ollut, se on joka tapauksessa osa omaa elämäntarinaasi. Millaista tarinaa kerron itsestäni nyt ja mitä se merkitsee minulle ihmisenä, äitinä, naisena, synnyttäjänä?

Erilaiset näihin kysymyksiin liittyvät näkökulmat nousevat synnytyksen eri porttien kohdilla eri tavoin. Voinko elää tämän tarinan kanssa vai sattuvatko jotkut palaset minua liikaa? Tarvitsenko palasten käsittelyyn apua, jotta voisin tietoisesti luopua jostakin synnytykseen liittyvästä kysymyksestä tai käsityksestä?” Alessandra Sarelin kirjassa Äitivuosi

Hinnat

Synnytyskertomuksen labyrintti yksilöllinen ohjaus 60 min 70€

Synnytyskertomuksen labyrintti yksilöllinen ohjaus 60 min plus kolme nauhoitettua luentoa ja muita harjoituksia sähköpostitse 110€